Cual
es el gasto energético de un sedentario por semana:
El sedentarismo es la falta
de actividad física en forma regular. Se considera que una
persona es sedentaria cuando no llega a hacer actividad física de una
intensidad moderada durante 30 minutos por día al menos 5 días de la semana. Es
importante saber que el sedentarismo es uno de los factores de riesgo
cardio-vascular. Puede representar sólo el 15% en una persona sedentaria.
La mayoría de las personas pueden y deben hacer realizar actividad física para mantener y mejorar su estado de salud y su calidad de vida. Si padecemos de alguna enfermedad o estando sano vamos a realizar una actividad física de lata intensidad se debe concurrir previamente a un examen medico, por el cual el medico le indicara si esta apto para realizar estas actividades.
La mayoría de las personas pueden y deben hacer realizar actividad física para mantener y mejorar su estado de salud y su calidad de vida. Si padecemos de alguna enfermedad o estando sano vamos a realizar una actividad física de lata intensidad se debe concurrir previamente a un examen medico, por el cual el medico le indicara si esta apto para realizar estas actividades.
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